O Pranayama é uma prática oriental de controle consciente da respiração, amplamente utilizada para promover equilíbrio físico, mental e energético. A palavra Pranayama vem do sânscrito, sendo composta por prana, que significa “energia vital” ou “força vital”, e ayama, que significa “controle” ou “expansão”. Assim, Pranayama refere-se ao ato de controlar e expandir o fluxo de energia vital no corpo por meio da respiração.

Essa prática auxilia na desintoxicação e limpeza dos canais de energia, intensificando o fluxo energético e promovendo um reequilíbrio geral. As técnicas de Pranayama não apenas acalmam a mente, mas também melhoram a saúde física e mental, aumentam a concentração e reduzem o stress, tornando-se uma poderosa ferramenta para o bem-estar e o autoconhecimento.

O prana, considerado uma energia celestial, está presente no ar e pode ser absorvido principalmente através da respiração consciente. Aproveite este momento, onde quer que esteja, e conecte-se com a sua respiração – sinta o poder do prana revitalizando o seu corpo e mente.cromo