A Terapia Somática é uma abordagem holística que se concentra na liberação de traumas, estresse e bloqueios emocionais armazenados no corpo. Este método terapêutico combina consciência corporal, movimento e atenção plena para ajudar os indivíduos a se conectarem e liberarem tensões físicas e emocionais não resolvidas. A ideia é que nossos corpos retêm estresse e traumas e, ao explorar essas sensações físicas, podemos promover a cura e o bem-estar geral.

*Benefícios da Terapia Somática:*

– *Liberação de estresse e traumas:* Ajuda a liberar estresse e traumas profundamente enraizados armazenados no corpo, levando ao alívio emocional e físico.
– *Maior consciência corporal:* Melhora a conexão entre mente e corpo, ajudando os indivíduos a reconhecer e entender sensações físicas relacionadas às emoções.
– *Regulação emocional:* Auxilia no melhor gerenciamento e processamento de emoções, levando à melhor estabilidade emocional.
– *Redução da ansiedade:* Ajuda a reduzir a ansiedade ao abordar os sintomas físicos associados a ela.
– *Saúde física melhorada:* pode aliviar doenças físicas que estão ligadas a problemas emocionais não resolvidos, como dor crônica ou tensão.
– *Autoconsciência aprimorada:* promove maior autoconsciência e compreensão dos estados emocionais e físicos.
– *Melhor atenção plena:* incentiva uma maneira de viver mais consciente e focada no presente, o que pode melhorar o bem-estar geral.